Кето меню

Кето е метод на хранене с много нисък или без прием на въглехидрати, който кара тялото да гори мазнини като машина. Когато са изчерпани въхлехидратите от мускулите и черния дроб, тялото прибягва до алтернативен източник на гориво-кетони. Кетонните тела обработват мазнините в тялото и се превръщат в енергия. По този начин нивата на инсулин в тялото ни намаляват, чувството за глад е драстично намалено, а изгарянето на мазнини завишено. Препоръчително е да се увеличи приема на вода с такъв тип хранене.

Ползите от кето диетата са:

1. Изгаряне на мазнини
2. Контрол над апетита
3. Балансирана хормонална среда

Резултатът, който можете да очаквате при едномесечно спазване на режима:

Могат да бъдат свалени от 3 до 5 кг.