Понеделник

Дневно меню за мъже

3-степенно

Руловано пилешко филе пълнено със зеленчуци/гар.картофи на скара 350 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати 
- Мазнини

Телешка плескавица/червена чушка,кашкавал/гар.ризото с броколи 350 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати 
- Мазнини

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

Фитнес вечеря за мъже

Свински карета с гриловани зеленчуци 350 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини
- Въглехидрат
- Мазнини

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ за МЪЖЕ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

Дневно меню за жени

3-степенно

Руловано пилешко филе пълнено със зеленчуци/гар.картофи на скара 300 гр.
- Хранителна стойност: 
- Белтъчини 
- Въглехидрати 
- Мазнини

Телешка плескавица/червена чушка,кашкавал/гар.ризото с броколи 300 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати
- Мазнини

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

Фитнес вечеря за жени

Свински карета с гриловани зеленчуци 300 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрат 
- Мазнини

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ за жени

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

Вторник

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

3-степенно

Шишчета от пуешко филе с чушки и гъби/гар.пюре от картофи и моркови 350 гр.
- Хранителна стойност:530ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 50г.
- Мазнини 15г.

Скумрия на скара/гар.микс свежи салати,авокадо,филирани бадеми 350 гр.
- Хранителна стойност:340ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 4г.
- Мазнини 10г.

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА МЪЖЕ

Конски суджук с домати, краставици и сирене 350 гр.
- Хранителна стойност:1180ккал.
- Белтъчини 26г.
- Въглехидрат 6г.
- Мазнини 10г.

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

3-степенно

Шишчета от пуешко филе с чушки и гъби/гар.пюре от картофи и моркови 300 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати
- Мазнини 

Скумрия на скара/гар.микс свежи салати,авокадо,филирани бадеми 300 гр.
- Хранителна стойност: 
- Белтъчини
- Въглехидрати 
- Мазнини

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА ЖЕНИ

Конски суджук с домати, краставици и сирене 300 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрат 
- Мазнини 

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

Сряда

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

3-степенно

Сотирани телешки карета върху канапе от спаначено пюре с яйце/гар.мачкани картофи 350гр.
- Хранителна стойност:530 ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 50г.
- Мазнини 15г.

Филе от пъстърва на плоча/гар.картофена салата 350гр.
- Хранителна стойност:340 ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 4г.
- Мазнини 10г.

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА МЪЖЕ

Телешки кюфтенца с гар. картофено пюре350 гр.
- Хранителна стойност:180 ккал.
- Белтъчини 26г.
- Въглехидрат 6г.
- Мазнини 10г.

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

3-степенно

Сотирани телешки карета върху канапе от спаначено пюре с яйце/гар.мачкани картофи 300гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати 
- Мазнини 

Филе от пъстърва на плоча/гар.картофена салата 300гр.
- Хранителна стойност: 
- Белтъчини
- Въглехидрати 
- Мазнини

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА ЖЕНИ

Телешки кюфтенца с гар. картофено пюре 300 гр.
- Хранителна стойност: 
- Белтъчини 
- Въглехидрат 
- Мазнини

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

Четвъртък

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

3-степенно

Филе от сьомга на скара/гар фетучини с чери домати и авокадо 350 гр.
- Хранителна стойност:530 ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 50г.
- Мазнини 15г.

Конски кюфтета на скара/гар.бял ориз и броколи на пара 350 гр.
- Хранителна стойност:340 ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 4г.
- Мазнини 10г.

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА МЪЖЕ

Пуешко филе с гриловани тиквички
- Хранителна стойност:180 ккал.
- Белтъчини 26г.
- Въглехидрати 6г.
- Мазнини 10г.

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

3-степенно

Филе от сьомга на скара/гар фетучини с чери домати и авокадо 300 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати
- Мазнини

Конски кюфтета на скара/гар.бял ориз и броколи на пара 300 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати
- Мазнини

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА ЖЕНИ

Пуешко филе с гриловани тиквички
- Хранителна стойност:
- Белтъчини
- Въглехидрати 
- Мазнини

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

Петък

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

3-степенно

Телешки шиш кебап/гар.ризото с манатарки 350 гр.
- Хранителна стойност:530 ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 50г.
- Мазнини 15г.

Филе от ципура на плоча/гар.свежа салата,сушени домати и маслини 350 гр.
- Хранителна стойност:340 ккал.
- Белтъчини 48г.
- Въглехидрати 4г.
- Мазнини 10г.

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА МЪЖЕ

Пилешко филе със зелена салата
- Хранителна стойност:180 ккал.
- Белтъчини 26г.
- Въглехидрати 6г.
- Мазнини 10г.

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА МЪЖЕ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.

ДНЕВНО МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

3-степенно

Телешки шиш кебап/гар.ризото с манатарки 300 гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати 
- Мазнини 

Филе от ципура на плоча/гар.свежа салата,сушени домати и маслини 300гр.
- Хранителна стойност:
- Белтъчини 
- Въглехидрати
- Мазнини 

+Фитнес закуска/Десерт по наш избор

ФИТНЕС ВЕЧЕРЯ ЗА ЖЕНИ

Пилешко филе със зелена салата
- Хранителна стойност:
- Белтъчини
- Въглехидрати 
- Мазнини 

5 СТЕПЕННО ФИТНЕС МЕНЮ ЗА ЖЕНИ

Целодневното меню ни се състои от всичко изброено, включващо още:

- Салата по наш избор;

- Фитнес закуска / Десерт по наш избор.